Известный кардиохирург Николай Амосов проработал до 79 лет и спас миллионы человеческих жизней.
У него была своя теория здоровья и он пропагандировал свободу движений. По его мнению, человека убивает лень и жадность.
Человек должен знать меру во всем. Он должен знать что, когда и сколько есть.
А мнимое мнение, что больному нужен покой и плотная еда лишь усугубляют проблему.
Амосов просил своих больных не забывать про углеводы, белки и жиры, но не в классической их форме.
Таким образом для здорового организма совсем не нужны белки в чистом виде, да и белками не стоит увлекаться.
Углеводы нам нужны, но вот если не следить за количеством сладкого, то появятся проблемы с весом. Тогда, может быть, будет лучше если запас углеводов будем собирать с помощью злак и свежих фруктов, вместо выпечки и конфет?
Академик Амосов был уверен, что, занимаясь правильной физкультурой по полчаса в день, можно сохранить здоровье на долгие годы.
Следите за собой, за своим питанием, поведением, правильно распределяйте свое время для дел и отдыха, занимайтесь спортом, радуйтесь мелочам, мыслите позитивно и не разрешайте болезням портить вам жизнь, она и так слишком коротка.
Я подумываю об измене своего рациона и распорядка дня, а ты?
