А у вас есть теория, как развить нужные привычки?

Сегодня я Вам предлагаю незатейливую теорию о том, как можно развить любую привычку. Ну, например, разучивание иностранных языков, каждодневная чистка зубов, отжимания, и т.д.

Есть теория маленьких шагов. И об эффективности этой теории уже ходят легенды. И вовсе не напрасно.

Всё на деле настолько просто, что даже смешно.

Вы просто беретесь за дело, не спеша.

Так как любое новое действие затрудняет работу мозга. Ему становится тяжело от этой новой информации, от того, что ему нужно сделать что-то впервые. И он начинает сопротивляться.

А я предлагаю схитрить.

Итак, Вам нужно начать делать что-то новое в очень маленьком количестве.
Например, начните отжиматься каждый день по три раза. Не вздумайте себя утруждать. Не делайте что-то против воли.
Ваш мозг наверняка скажет:»ну ты чего?», «сделай хотя бы 5».
Но, Вы его не слушайте. Делайте тихо свое дело. И через месяц, Вам будет совсем не трудно сделать вместо трёх целых 5, а то и 10 отжимания.

Итог таков. Начните с очень маленьких шагов. Прибавляйте шаги медленно и мало. Не делайте ничего до изнеможения. Потому что Вы почувствуете отвращение и все Вам надоест.

Просто двигайтесь равномерно и уравновешенно. И всё у вас получится.

Удачи.

19 просмотров всего, 3 просмотров сегодня

Понравилось? Расскажи друзьям:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •