Закройте глаза. Расслабьтесь.
Представьте то место, где Вы почувствуете покой. Вспомните ту мелодию, которая поднимает настроение.
Вспомните тех людей, которые даруют Вам счастье.
Улыбнитесь.
И так каждые два часа.
Конфуций говорил, что только в состоянии покоя, человек может быть здоровым и счастливым.
А покоя души можно добиться спокойным сном, здоровой пищей, общением с хорошими людьми.
Состояние покоя становится своеобразным образом жизни.
И человек больше не срывается по пустякам. Не реагирует злобно на тех, кто этого не заслуживает.
Он начинает ценить свои нервы, здоровье, которое нельзя вернуть.
И нет ничего лучше принятия, смирения и снисходительности.
