Почему в 21.30 дети обязаны уже спать? Первое правило для всех родителей

Нынешнее поколение не знает про строгий режим, в котором выросли мы, про программу «Спокойной ночи малыши», и про то, что ровно в 9 они должны лежать в своих кроватках.

Большинство детей в 9 часов начинают бодрствовать, иные только начинают смотреть мультики и лишь единицы надевают пижамы, и то через «не хочу».

Но, ученые утверждают, что всем детям жизненно необходимо рано ложиться спать.

Правильный режим сна в детстве предотвратит появление разных заболеваний в старости.

А еще, правильный сон способствует правильному росту и развитию ребенка. У него лучше получается запоминать новый материал, он чувствует прилив энергии и сил. Приходит в порядок аппетит.

Так как же принять меры? Как научить ребенка рано засыпать?

А давайте начнем с себя.
Для начала мы изменим наш распорядок дня.
Станем с ними рано спать.
Научимся тихо говорить.
Рано выключать телевизор.
Попробуем наверстать упущенное и создадим новые семейные ритуалы.

Горячие ванночки, намекающие поход ко сну.

Чтение сказок, тоже не плохой знак, что время для сна на подходе.

Тусклый желтый свет в комнате тоже заставляет ребенка сбавить активность и успокоиться от суеты звуков и разноцветных игрушек.

Всё возможно, когда есть желание.

А если к желанию добавить терпение, обязательно будет виден результат!

Удачи!

MADAW